Vitamine nach Haartransplantation dienen der Gesundheit von Haaren und Kopfhaut

Redaktion

Vitamine nach Haartransplantation

Nach einer erfolgreichen Eigenhaarversetzung benötigen die Transplantate viele Mineralstoffe und Vitamine, um an ihrer neuen Position gut anzuwachsen. Des Weiteren sind spezielle Vitamine nötig, um den Haarwuchs, die Struktur der neuen Haare und die Heilung der Kopfhaut zu unterstützen.

Welche Vitamine nach Haartransplantation einnehmen?

Durch eine Haarverpflanzung werden Kopfhaut und Haare gleichermaßen im Spender-Areal wie auch im Empfangsbereich stark beansprucht. Der Spenderbereich ist beispielsweise immer noch gerötet und die winzigen Wunden der Extraktion sind noch nicht vollständig verheilt. Daher ist es nun wichtig, dass sich die Kopfhaut erholt.

Minimale Wunden und Rötungen sind auch im Empfangsbereich vorhanden, da im Vorfeld der Haar-OP kleine Kanäle für die Transplantate geöffnet wurden. Auch hier müssen sich die eingesetzten Haarfollikel (Grafts) vorerst regenerieren und gehen in eine Art Ruhephase. Daher fallen die Haare (nicht die Haarwurzeln) in einem Zeitraum von ungefähr 2 bis 6 Wochen nach dem Eingriff aus.

Dieser Prozess ist also absolut normal. Das Wachstum der neuen Haare beginnt nach circa 3 Monaten. Ernähren sich Patienten nach ihrer Haar-OP vitaminreich, kann das Wachstum der implantierten Haare wie auch die Regeneration der Kopfhautbereiche zusätzlich gefördert werden. Fehlen allerdings ausreichend Vitamine und Mineralstoffe, heilen die kleinen Wunden eventuell langsamer ab und das Nachwachsen der Haare fällt vorerst spärlicher aus.

Vitamine sind für die Haarfollikel deshalb wichtig, damit diese widerstandsfähiger werden. Zudem fördern Vitamine die Zellteilung und dienen im Allgemeinen dem Aufbau der nachwachsenden Haare. Eine gesunde Ernährung ist generell für einen ästhetischen Haarwuchs ausschlaggebend, selbst wenn sich kein Haarausfall bemerkbar macht.

Gesunde Ernährung nach Haartransplantation
Eine gesunde Ernährung nach einer Haartransplantation kann das Wachstum fördern.

Biotin zur Unterstützung der Transplantate

Eines der wichtigsten Vitamine nach Haartransplantation, von dem Patienten nach ihrer Haar-OP ausreichend zu sich nehmen müssen, ist Biotin. Im Handel wird Biotin auch unter der Bezeichnung Vitamin H oder Vitamin B7 geführt und gilt allgemein als Schönheitsvitamin. Leidet der Körper grundsätzlich unter Biotin Mangel, kann als Symptom Haarausfall auftreten.

Des Weiteren ist Vitamin B7 für unterschiedliche Stoffwechsel-Prozesse mit verantwortlich. Biotin regt zudem das Zellwachstum an, aktiviert den Protein-Stoffwechsel und ist zum Aufbau von Haaren, Haut und Nägeln unverzichtbar.

Experten empfehlen für Biotin eine Tagesdosis zwischen 30 und 60 Mikrogramm. Wird Biotin überdosiert, ist dies nicht schädlich, da Vitamin B7 Wasser-löslich ist. Überflüssiges Biotin wird deshalb einfach ausgeschieden.

Beispiele für Nahrungsmittel, in denen Biotin enthalten ist, sind:

  • Hülsenfrüchte und Sojaprodukte
  • Haferflocken
  • Nüsse
  • ungeschälter Reis
  • Leber
  • Milch und Eigelb.

Vitamine E und C nach Haar-OP zur Immunabwehr

Ein Vitamin, das als wahrer Jungbrunnen fungieren soll, ist Vitamin E. Es hält schädliche freie Radikale fern, unterstützt das Zellwachstum und soll den Alterungsprozess verlangsamen. Nach einer Haar-OP kann Vitamin E die Abheilung der Kopfhaut deutlich verbessern. Das Vitamin ist Fett-löslich und unterstützt generell etliche Prozesse des Körpers.

Vitamine fördern die Abheilung und wirken gegen Haarausfall.
Vitamine fördern die Abheilung und wirken gegen Haarausfall.

Für gesundes Kochen ist Rapsöl oder Weizenkeimöl ideal, für die kalte Küche wie beispielsweise Salate sollte hochqualitatives Olivenöl verwendet werden. Lebensmittel mit viel Anteil Vitamin E sind unter anderem Tomaten und Avocados, frischer Spinat sowie Ölsardinen und Eigelb.

Vitamin C gehört ebenfalls zu den unentbehrlichen Vitaminen, die als Antioxidans fungieren. Freie Radikale werden abgewehrt und die Immunabwehr wird durch Vitamin C besonders gestärkt. Vitamin C ist essenziell für die Bildung von Kollagen, welches Bestandteil von Haut und Haaren ist. Es kann zudem das Ergrauen von Haaren verzögern und implantierte Haarfollikel beim Anwachsen unterstützen.

Um Vitamin C mit der täglichen Ernährung aufzunehmen, eignen sich beispielsweise Zitrusfrüchte und Äpfel. Zudem ist es in Gemüse wie unter anderem Spinat, Paprika und vielen Kohlsorten enthalten.

B-Vitamine können die Abheilung der Haut wirksam unterstützen

Außer Biotin dienen weitere Vitamine nach Haartransplantation zur Heilung der Spende-/Empfänger-Areale und dem Anwachsen der Transplantate. B-Vitamine sind generell an diversen Prozessen im Körper beteiligt. Sie fördern beispielsweise die Zellteilung und den Stoffwechsel.

Weiterhin werden durch B-Vitamine Haare und Haut an sich gesund und schön gehalten. Dazu gehören:

  • Vitamin B1 / Thiamin wird für den Kohlenhydratstoffwechsel benötigt und dient gleichzeitig als bedeutender Eiweißbestandteil. Es kann für weiche Haut und glänzende kräftige Haare sorgen.
  • Vitamin B2 / Riboflavin kann in Kombination mit Vitamin A Hautveränderungen bei deren Abheilung unterstützen. Es wandelt zudem Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße in Nährstoffe um. Nach einer Haar-OP fördert es die Heilung der behandelten Kopfhautbereiche.
  • Vitamin B3 / Niacin wird im Körper für unterschiedliche Stoffwechsel-Prozesse benötigt und ist ein wichtiger Bestandteil für gesunde Schleimhäute und die Haut.
  • Vitamin B5 / Pantothensäure wird für die körpereigene Abwehr sowie den gesamten Energie-Stoffwechsel benötigt und fördert die Gesundheit von Haaren, Haut und Nägeln, Bindegewebe und den Schleimhäuten.
  • Vitamin B6 / Pyridoxin ist in wichtigen Botenstoffen enthalten und dient Eiweiß-umbauenden Prozessen.
  • Vitamin B9 / Folsäure ist für die Blutbildung und Zellteilung unentbehrlich.
  • Vitamin B12 / Cobalamin fördert das Zellwachstum, die Zellteilung und unterstützt insgesamt den Stoffwechsel.

Vitamin B12 und Vitamin B6 sind hauptsächlich in tierischen Nahrungsmitteln vorhanden. Wer vegetarisch, eventuell sogar vegan lebt, kann nach einer Eigenhaartransplantation wichtige Vitamine durch entsprechende Nahrungs-Ergänzungsmittel aufnehmen.

Fetter Seefisch als Lieferant für Vitamin D und A

Vitamin D produziert der menschliche Körper in Kombination mit Sonnenstrahlung. Direkt nach ihrer Haar-OP sollten sich Patienten allerdings vor intensiver Sonneneinstrahlung schützen. Vitamin D ist hauptsächlich in fettem Seefisch wie beispielsweise Lachs und Makrele, Hering sowie in Forelle enthalten. Natürlich kann Vitamin D alternativ in Form von Nahrungs-Ergänzungsmittel eingenommen werden.

Bei Vitamin A handelt es sich um ein Vitamin, das Haut und Haare gesund erhält. Es mindert zu intensive UV-Strahlung, schützt vor freien Radikalen und fördert das Wachstum der Haare. Vitamin A ist unter anderem in Eiern und Milch, Seefisch sowie in rotem und gelbem Gemüse und Obst enthalten.

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